Dem Rücken etwas Gutes tun, sich auf sich selbst und den eigenen Körper besinnen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig Rückenbeschwerden vorbeugen. Rückengymnastik und Entspannungstraining lassen sich auf vielfältige Art und Weise kombinieren. In diesem Seminar werden neben theoretischen Inhalten praktische Stundenbilder erarbeitet. Natascha Komander geht auf den Stundenaufbau ein und wird ein System von Einzelübungen vorstellen, die sich nach dem Baukastenprinzip immer wieder neu kombinieren lassen. Durch die Kombination von Elementen aus der funktionellen Gymnastik, Progressiver Muskelrelaxation und Feldenkrais entstehen neue und kreative Möglichkeiten für Stundenbilder, die einfach gut tun.