Qi Balance ist ein Konzept, dass auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und Methoden aus dem Pilates und funktioneller Gymnastik mit asiatischen Bewegungs- und Gesundheitspflegeformen kombiniert. Dabei werden Muskelausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert sowie auch Haltung, Atmung und der Energiehaushalt positiv beeinflusst. In diesem Seminar werden exemplarisch Übungsstunden erarbeitet, die traditionelle asiatische Übungsformen als Basis für eine anstrengende aber gleichzeitig energiespendende Trainingsstunde bilden.