In einer ausgedehnten Theorieeinheit wird intensiv auf die Anatomie und Trainingslehre eingegangen. Vor allem die Wirkung des FLEXI-BAR®, das Thema Propriozeption, die Funktion und das Training des Beckenbodens sind Inhalt des Aufbauworkshops. Dieser Tag ist für jeden geübten FLEXI-BAR® Nutzer ein Genuss, egal, ob er aus dem Trainingsbereich der Group-Fitness oder dem Personal Training kommt.