Viele Menschen leiden unter Stress und Überforderung. Bekannte Methoden wie Autogenes Training u.a. sind im täglichen Leben manchmal nicht die richtige oder ausreichende Antwort. Dafür gibt es unterschiedliche Gründe. Eine gute Chance auf  Entspannung habe ich dann, wenn ich die Weichen neu stelle und herausfinde, was ich in meinem Leben ändern kann, um zentriert zu bleiben. Hierzu werden Übungen, Experimente und Anregungen zum Ausprobieren und Mitnehmen für den Alltag angeboten.