Bei den Fünf Tibetern handelt es sich um yogaähnliche Körper- und Energieübungen, die für jeden leicht erlernbar sind. Bei regelmäßigem Üben werden die Organfunktionen, das Energiesystem, das endokrine Drüsensystem und das Immunsystem harmonisiert und vitalisiert. Ergänzende Methoden zu ganzheitlicher Gesundheit runden das Programm ab: Entspannungs- und Augenübungen aus dem Yoga, gezielte Übungen zum Ausgleich der beiden Gehirn- und entsprechenden Körperhälften.