Körpergefühl, Körperhaltung, Gesundheit und psychisches Wohlbefinden werden durch einen bewusst eingesetzten Beckenboden beeinflusst. Der Beckenboden wird nicht als isolierte Muskelgruppe gesehen, sondern es findet eine Vernetzung mit der Rücken- Bauch- und Hüftmuskulatur statt. Die Wirbelsäule wird dabei anatomisch richtig aufgerichtet und die Körperhaltung positiv beeinflusst. Somit bewirkt der optimal trainierte Beckenboden einen Schutz vor z.B. Inkontinenz, Problemen nach der Geburt, Prostataproblemen, Rückenschmerzen. Es ist ein Fitnesstraining mit therapeutischer Wirkung für Menschen jeden Alters.