Get to the Core in 4, Flexion, Extension, Rotation und Stabilisation. Coretraining in 4 Stationen, ABC der Muskelarbeit. Welcher Muskel Arbeitet, bestimme die passende Bewegung, wandle es um in ein Coretraining. Vom Standing Pilates zum Aqua Pilates. Es werden Muskeln gekräftigt und gedehnt. Aqua Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining wo das Powerhouse im mittelpunkt steht. Wir trainieren im flachen sowie im tief Wasser mit dem Pilates Ring, der Aqua Nudel und dem Overball.