Die Groupfitness-Fortbildung zeigt in einer ausgewogenen Mischung aus theoretischen Grundlagen zum Gleichgewichtstraining und interessanten Praxiseinheiten die vielfältigen und effektiven Einsatzmöglichkeiten des AIREX® Balance-pads. Neben perfekt auf Musik und Takt abgestimmten Masterclasses mit den Schwerpunkten Rücken und Toning lernt man in einem dritten Stundenbild, das Balance-pad in Kombination mit anderen Physio-Tools (FLEXI-BAR®, XCO-TRAINER®) in die eigenen Kursstunden zu integrieren. Das Übungsprogramm BeBalanced! Basics verknüpft die theoretischen Grundlagen mit ersten Praxis-Übungen zur Bewusstmachung von Haltung und Gleichgewicht und erläutert die verschiedenen Prozesse der Wahrnehmung und Bewegungssteuerung und wie diese im Training gezielt genutzt und verbessert werden können.