Sie wollen mehr für Ihre Fitness tun? Das ist ganz einfach: Laufen Sie los! Joggen und Walken sind der ideale Start in ein bewegtes Leben.[mehr]

Während des Ausdauertrainings ist es wichtig, viel zu trinken. Dabei ist es allerdings nicht egal, welche Getränke man zu sich nimmt.[mehr]

Zu viel Sport kann mindestens genau so ungesund sein wie zuwenig. Doch wie findet man das richtige Maß für sich selbst heraus? Mediziner empfehlen heute meist, bis zu 70-85% der maximalen Belastung zu gehen. Der Ayurveda gibt...[mehr]

Wissenschaftler der türkischen Universitätsklinik von Erciyes haben festgestellt, dass Ausdauersport prophylaktische Wirkung gegen Migräneattacken hat, berichtet die deutsche Arbeitsgemeinschaft ...[mehr]

Risiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Krebs lassen sich durch eine abwechslungsreiche Ernährung maßgeblich verringern, welche mindestens 400 Gramm Früchte und Gemüse...[mehr]

Viele Ersatzkassen, aber auch die AOK beteiligen sich finanziell an Wochenendkursen, die der Gesunderhaltung dienen. Die Kurse müssen anerkannt sein. Angeboten werden beispielsweise ...[mehr]

Um herauszufinden, wann Hobby- und Leistungssportler an die Grenze ihrer Belastbarkeit kommen, zapfen Sportärzte ihnen während eines Belastungstests mehrfach Blut ab und bestimmen den...[mehr]