Auspowern ist die Devise - den Frust im Job, den Ärger mit dem Partner einfach wegkicken. Tae Bo heißt die Alternative für alle, die keine Lust mehr auf Aerobic, Step und Spinning haben. Dahinter verbirgt ...[mehr]

Eine Sammlung von Choreographien (Warm-up, Step und Aerobic) findet sich auf Caecilias Aerobic/Step-Seite (www.aerobic4user.de/aerobic1.htm), dazu eine Reihe von Adressen relevanter Veranstalter und Organisationen. ...[mehr]

Sich fit zu halten fällt schwer. Sich immer wieder aufraffen, um 60 oder 90 Minuten lang zu schwitzen ist nicht Jedermanns Sache. Hier finden Sie drei Motivationstechniken, mit denen es leichter fällt, das ...[mehr]

Besser als jeder Energiedrink soll Honig die Leistungsfähigkeit von Sportlern steigern. In einer Studie an der Universität Memphis im US-Bundesstaat Tennessee hat sich das Sammelergebnis des sprichwörtlchen...[mehr]