Um körperlich fit zu bleiben, genügt alltägliches "Fat-Burning": Eine halbe Stunde abtanzen zum Sound von Britney Spears und Co. beispielsweise verbrennt knapp 150 Kalorien, ...[mehr]

Seit 1999 erfolgreich auf dem US-Markt, ist das Trainingsgerät Bosu nun auch auf dem deutschen Fitnessmarkt erhältlich. Bosu steht für "Both Sides Up". Der Bosu kann mit der Plattform...[mehr]

Joggen senkt das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, um mehr als die Hälfte. Wer entspannt mit der richtigen Pulsfrequenz durch die Landschaft trabt, erhöht die Sauerstoffaufnahme...[mehr]

Gebühren und Zeitaufwand für ein Fitness-Studio sind recht hoch. Deshalb sollten Sie die investierte Zeit und das gezahlte Geld optimal nutzen: 1. Einmal ist keinmal. Nur regelmäßiges ...[mehr]

Um herauszufinden, wann Hobby- und Leistungssportler an die Grenze ihrer Belastbarkeit kommen, zapfen Sportärzte ihnen während eines Belastungstests mehrfach Blut ab und bestimmen den...[mehr]

Vor rund 250 Jahren erfand ein Belgier die ersten Skates. Unter zwei Schlittschuhe montierte er kleine Metallräder und präsentierte seine Rollschuhe auf dem Parkett des Londoner ...[mehr]

Um fit zu bleiben sollte man nicht weniger als dreimal wöchentlich mindestens eine halbe Stunde trainieren. 30- bis 40-Jährige sollten sich eine Pause von 24 Stunden zwischen den...[mehr]