Geschmeidigkeit, eine gute Figur und Entspannung sind die Ziele dieses neuen Trainingsprogramms, das alle Muskeln kräftigt und dehnt. Dadurch wird nicht nur die Muskelbalance wiederhergestellt, Sie finden auch Ihr inneres Gleichgewicht wieder, wenn Sie zum Beispiel unter Leistungsdruck stehen. Kein Wunder also, daß Pilates-Training gerade bei Profi-Tänzerinnen und -Tänzern angesagt ist - und das bereits seit den zwanziger Jahren. Joseph Pilates (1880-1965) entwickelte seine Methode ständig weiter. Er verband schließlich Physiotherapie und Kraftsport mit Elementen aus Tanz und Ballett, mit Yoga und Tai Chi. 1926 eröffnete er sein erstes Studio in New York mit eigens von ihm entwickelten Maschinen. Diese oft recht bizarren Konstruktionen aus Stahlfedern und Holzrahmen sind es vor allem, die heute mit seinem Namen verbunden werden.

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