Um körperlich fit zu bleiben, genügt alltägliches "Fat-Burning": Eine halbe Stunde abtanzen zum Sound von Britney Spears und Co. beispielsweise verbrennt knapp 150 Kalorien, etwa dieselbe Energie wie ordentliche Putzarbeit im selben Zeitraum, ausgelassen mit den Kindern spielen oder Stretching. Eine andere Möglichkeit:
Strecken, dehnen und ziehen: Bänder und Tubes sind kostengünstige, leicht zu transportierende und vielseitige Widerstandsprodukte zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit. So kann mit dem Thera-Band praktisch jeder Muskel trainiert werden. Anleitungen finden Sie in unseren Buch-Tipps.

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