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XY:
Yoga Nidra
 
Yoga Nidra
...auch Schlaf des Yogis genannt, bietet einen Ausgleich zum aufreibenden Alltag. Sie ist eine heilsame Entspannung, die im Liegen oder Stehen ausgeführt wird und besteht aus schrittweiser Wahrnehmung des Körpers, bewusster Atmung und einer Bilderreise. Der Kontakt mit ihren unbewussten und tieferen Wesensschichten wird sie bereichern und zu einem besseren Verständnis der eigenen Bedürfnisse führen.