Fitness-Lexikon

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Total Body Conditioning (TBC)

TRX Suspension Training

Tschum-Tsche-Jo

TRX Suspension Training
...ist eine Neuentwicklung aus den USA, mit der JEDE(R) unabhängig von Ihrem derzeitigen Fitnesslevel - ihr Trainingsziel erreichen kann! Das TRX Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft und das fühlt sich bei manchen Bewegungen unerwartet schwer an. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden so Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Während des TRX Trainings werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!