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T.B.O.
Tae Bo
Tai Chi Chuan
TaKeTiNa
TaYoBa
Therarobics
TiRRiT
Total Body Conditioning (TBC)
Trivital
TRX Suspension Training
Tschum-Tsche-Jo
Tsumba
TuiNaAnMo
Twirling
 
Trivital
...ist ein vielseitiges und gesundheitsförderndes Fitness- und Wirbelsäulenprogramm. Es beinhaltet die drei Komponenten funktionelles Kräftigen und Dehnen des Muskel- und Bandapparates sowie einige Entspannungs- & Körperwahrnehmungsübungen aus den Bereichen der Eutonie und dem Yoga. Der Körper wird zu Beginn ausgiebig durch aerobes Training erwärmt. Schrittverbindungen lockern dabei das Bewegungsprogramm auf. Ebenso werden innerhalb des Kurses auch Hilfsmittel wie das Teraband oder der Pezziball eingesetzt, um den Trainingseffekt zu erhöhen.