Fitness-Lexikon

Durchsuchen Sie unsere Datenbank nach Begriffen.

Einträge 1 bis 14 von 14

T:

Total Body Conditioning (TBC)

TRX Suspension Training

Tschum-Tsche-Jo

Tae Bo
Der neue Trand aus den USA nun auch bei uns: Elemente aus klassischem Aerobic und Kampfsportarten bringen den ultimativen Trainingskick. Muss man live erleben ! Auspowern ist die Devise - den Frust im Job, den Ärger mit dem Partner einfach wegkicken. Tae Bo heißt die Alternative für alle, die keine Lust mehr auf Aerobic, Step und Spinning haben. Dahinter verbirgt sich ein neues, energiegeladenes Ganzkörpertraining, das in den USA bereits ein absoluter Trend ist. Jetzt entwickelt sich der neue "Fitness-Kick" auch in Deutschland zum Renner. "Tae Bo ist eine Mischung aus Tae Kwon Do, Boxen, Karate und im Münchner Fitness-Studio "My Sport Lady". Erfunden hat diese Form des Kick-Boxens der US-Kampfsportmeister Billy Blanks, indem er Tanzmusik mit Tae Kwon Do-Bewegungen kombinierte. Der Name ist Programm: "Tae", das koreanische Wort für "Fuß", hebt die intensive Beanspruchung der Bein- und Fußmuskulatur durch unterschiedliche Kicks hervor". "Bo" steht für das gezielte Training des Oberkörpers und Arme durch Boxbewegungen (Punches). Somit werden sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch sämtliche Muskelgruppen trainiert. Neben bringt das Workout viel Spaß und "verbrennt dabei auch noch jede Menge Kalorien", Britta Eggert das Tae Bo schmackhaft. Außerdem werden Koordination, Beweglichkeit und körperliche Balance verbessert. "Die zu fetziger Musik werden in Mini-Choreographien ausgeführt, da kommt so leicht keiner aus dem Tritt", beruhigt die Expertin, die Tae bereits seit einem Jahr unterrichtet. Quelle: ProSieben/© eVITA 2000