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Surya Namaskar
Sypoba
Systema
 
Surya Namaskar
...ist eine fitnessorientierte Form des Yoga mit der Möglichkeit, sich optimal zu dehnen und zu kräftigen sowie das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dynamische Bewegungen optimieren das Gleichgewicht, die Muskulatur und den Atem. Die Übungsreihe klärt den Geist für die täglichen Aufgaben und bringt so manchen Fitnessfreund zum Schwitzen. Der Einsatz spannt sich vom powerorientierten Fitnessprogramm bis hin zum Gesundheitssport mit Älteren.