Fitness-Lexikon

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Cuisses-abdos-fessiers

Cantienica
Nicht nur bei Frauen durch Schwangerschaft und Geburt, sondern auch bei Mannern durch falsches Sitzen und Bewegungsmangel leidet der Beckenboden. Beckenbodentraining ist deshalb Hilfe zur Selbsthilfe bei vielen chronischen Beschwerden wie Rückenverspannungen, Blasenschwäche, Hämorrhoiden, Organsenkungen. Mit der CANTIENICA(R)Methode lernen Sie diese wichtige Muskelgruppe kennen und aktiv in Ihren Alltag zu integrieren. Die Wahrnehmung ist der erste Schritt und schon bald konnen Sie mit aktiviertem Beckenboden die anspruchsvollen und effizienten Ubungen ausfuhren. Exakte Positionen und kleinste Bewegungen sorgen fur den Aufbau der tiefen Skelettmuskulatur, integriertes Bauchmuskeltraining und eine optimale Aufspannung der Wirbelsäule.