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BodyAttack
Nach fetziger Musik wird ein intensives Herz-/Kreislauftraining in Kombination mit einem Muskelaufbautraining durchgeführt. Die allgemeine Ausdauer wird dabei mit einfachen, leicht nachvollziehbaren Bewegungsabläufen aus dem Aerobic geschult. Für das Muskelaufbautraining kommen Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder und Tubes zum Einsatz.